A dieta detox,  vem bem a calhar quando a pessoa resolve mudar os hábitos alimentares do dia-a-dia. As vezes uma faxina no organismo se faz necessária e nada melhor que repensar a dieta nutricional em auxílio de seu corpo. 

Dieta Detox

Normalmente o corpo tem a capacidade de eliminar naturalmente as toxinas pela transpiração. Porem o abuso dos alimentos com os quais não se estar habilitado e a ingestão de alimentos ricos em gordura e açúcar, assim como enlatados, contribui para o aumento de componentes tóxicos no organismo, sobrecarregando. O resultado disso resulta em células inflamadas, resistência baixa e cansaço.

Ao contrário do que se pensa a detox não é radical, restritiva ou composta de ingredientes que não então ao alcance. Mas com uma dieta desintoxicante, é possível eliminar toxinas e nutrir o corpo sem sacrifícios ou radicalismos.

A dieta que não é exclusiva de líquidos promove o consumo  de alimentos que oferecem vitaminas, nutrientes e antioxidantes fundamentais para o processo de desintoxicação e ainda incentiva a ingestão de alimentos que possuam fibras e água, para eliminar as toxinas a partir do aumento da urina e do funcionamento do intestino. A atividade física, dentro do processo também é importante, visto que através do suor ocorre a eliminação e,  exercício é fundamental para acelerar o desintoxicação.

Disponibilizamos algumas receitas em nossa página,  veja abaixo receitas de sucos detox e sucos verdes.